חרדה היא תגובת חירום טבעית של הגוף, המתעוררת עם חשיפה למצבי סכנה המוכרים fright,flight,fight (שלושת ה F). תפקידה לשריין את מנגנוני הגוף להתמודדות עם סכנות שונות. אך אנשים הסובלים מהפרעת חרדה מתמשכת, חשים חרדה בלתי מוסברת, שאינה נטועה במציאות, שלא ניתן להשתחרר ממנה והיא משתקת.
חרדה כזו פוגעת בתפקוד היומיומי, גורמת סבל רב ואף מלווה בתופעות פיזיולוגיות קשות, כמו סחרחורת, הזעה, דופק מואץ, קוצר נשימה ועוד.
טיפול בחרדה באמצעות טכניקות טיפול מתקדמות מעולם הטיפול הקוגניטיבי - התנהגותי ומעולם הטיפול הרגשי יכולות לעזור לכם להשיב לעצמכם את השליטה בחיים ולעזור לכם לשפר את איכות החיים לאין ערוך. צרו קשר למידע נוסף!
הגישה המקובלת למתן טיפול בחרדה היא הגישה הפסיכולוגית המסורתית, או הגישה התרופתית הפסיכיאטרית. בשני המקרים מדובר על טיפול ארוך טווח, אשר מידת היעילות שלו משתנה וגם איכות התוצאות שלו תלויה בגורמים רבים.
מנגד, קיימות גישות נוספות, בעלות יעילות מדעית מוכחת, כלים יעילים לחיי היום יום, אשר מציעות גם תהליכי טיפול קצרי טווח, עם תוצאות מהירות לטווח ארוך.
לפי גישת הטיפול הרגשי הממוקד, חרדה נובעת ממקורות רגשיים לא מודעים. טיפול בחרדה בשיטת EFT מאפשר להתקרב למקורות הרגשיים הללו באופן מכיל ועדין, תוך שיתוף המטופל בתהליך הטיפולי, כדי להראות למטופל כי החרדה היא רק סימפטום למצב עמוק יותר.
כך קל יותר להבין מהם הטריגרים הגורמים לחרדה ולמעשה, לטפל במצב החרדה מהשורש, באופן יעיל לטווח ארוך. הגישה הרגשית של טיפולי EFT, מאפשרת למטופלים להכיר ברגשות העמוקים שגרמו לחרדה מלכתחילה ולפנות מקום לרגשות חדשים, אדפטיביים, המאפשרים שחרור והקלה, לצד התמודדות טובה יותר עם מצבים מעוררי חרדה.
שיטת EFT בשילוב טיפול קוגניטיבי התנהגותי מציעה מעטפת מלאה ושלמה של כלים, אותם המטופל מקבל כדי להתמודד בחיי היומיום במצבים אמיתיים, עם תופעת החרדה.
טיפול בחרדה מאפשר למטופל להתמודד עם חרדה על ידי אימוץ דרכי חשיבה אפקטיביות, שמגבירות את תחושת השליטה העצמית, מפחיתות את החשש מפני התקפי חרדה וכך גם מצמצמות את היתכנות ההתקפים.
שילוב שיטות טיפול מתקדמות מאפשר למטופל לזהות את הרגשות ואת המחשבות המובילות למצבי חרדה ומעניקה לו במקביל כלים להתמודד איתם ביעילות. בקליניקה של רינת ונטורה, טיפול בחרדה מיושם באמצעות שילוב שתי הטכניקות, בהתאם לצרכי המטופל, רצונותיו, יעדי הטיפול אשר נקבעו יחד עם המטופל והיכולות של המטופל.
טיפול בחרדה הוא אפשרי, הוא אמיתי והוא בהישג ידכם! צרו קשר למידע נוסף ותיאום פגישה!
לחרדה אין פתרון מהיר, אך טיפול בחרדות CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוכח במחקרים רבים כטיפול האפקטיבי והיעיל ביותר בהפחתת תסמינים של חרדה. רינת ונטורה, מחברת הספר "הכוח שבי" ובוגרת וינגייט לטיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים וילדים, מלווה אנשים בתהליכים קוגניטיביים ורגשיים ומסייעת להם לגלות את שורש החרדה שלהם ואיך ביכולתם לווסת אותה.
טיפול בחרדות CBT הוא סוג של טיפול שעובד על דפוסי חשיבה או התנהגויות שליליות במאמץ לזהות ולבנות אותם מחדש. במילים אחרות, CBT מסייע לזהות מחשבות אוטומטיות שליליות אשר אינן אדפטיביות לנו ואת הפרשנות שנלוות אליה ובסוף כיצד אנו מגיבים בהתנהגות שלנו במצבים שונים.
במהלך הטיפול, לומדים להחליף חשיבה שלילית בחשיבה חיובית ואדפטיבית שמאפשרת למטופלים לתפקד בחיי היום יום בצורה מיטיבה יותר, בנוסף שהשיטה והטיפול באמצעותה בקליניקה לימדה אותם כלים המאפשרים וויסות של החרדה, גם במצבים שהם מחשיבים כמאיימים.
בחלק מהמקרים, חרדה עזה, פחד או פאניקה נגרמים מהאופן שבו אנשים חושבים על מצב מסוים, ואלו הם דפוסי החשיבה שאנשים לומדים לשנות עם טיפול בחרדות cbt. כשאנשים לומדים ליצור את ההפרדה בין אירוע מסוים לבין המחשבות, הרגשות והפרשנות שלהם, יש שינוי מהותי בקוגניציה ואז אחריה גם בהתנהגות.
טיפול בחרדות cbt מלמד אנשים להימנע מרגשות שליליים שנוגעים למצבים שונים ולהחליפם בהתנהגויות בריאות שמשפרות באופן משמעותי את איכות חייהם.
חרדה יכולה להיות אתגר, אבל החדשות הטובות הן שיש צעדים שניתן לנקוט בהם כדי להתמודד באופן חיובי. טיפול בחרדות cbt מציע שיטות לשינוי דפוסי החשיבה השליליים ולהשיג השפעה חיובית על האופן שבו אנשים מגיבים למצבים.
רינת ונטורה היא מומחית לטיפול התנהגותי קוגניטיבי במבוגרים וילדים, ועם ותק של שנים רבות בתחום, היא מלווה אנשים בתהליכים משני חיים של העצמה אישית, הצבת מטרות והשגת יעדים, ויישום הכלים שנלמדים במהלך הטיפול, במשך כל החיים.
רוצים לשמוע עוד על הטיפול?
טיפולים נוספים
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!
מיתוג עסקי - ליעד פתרונות
טיפול בכעסים | טיפול בהפרעת פאניקה | טיפול בדימוי עצמי נמוך | טיפול בחוסר ביטחון עצמי | טיפול קוגנטיבי התנהגותי במבוגרים | טיפול בחרדה
טיפול קוגנטיבי התנהגותי | טיפול בדיכאון ללא תרופות | טיפול קוגנטיבי התנהגותי בילדים | טיפול קוגנטיבי התנהגותי בדיכאון | טיפול בחרדות ללא תרופות | טיפול רגשי בפוביות
מתעניינים בטיפול אצל רינת?
אני מזמינה אתכם לקליניקה שלי בעמק חפר
השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם!
