טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים

טיפול התנהגותי לילדים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים הינה מבוססת על תיאוריה הקוגניטיבית התנהגותית, הטיפול משלב הורה וילד ועוזר להם לנהל לרוב את חרדתו של הילד ואת החרדה שלהם. פחדים, חרדות, דאגות שונות המון מחשבות מעסיקות את הילדים היקרים שלנו. ילדים קטנים לרוב יפחדו מחיות שונות , פחד מחושך, פחד מלהיות לבד, פחד ממפלצות, וילדים מתבגרים יתעסקו יותר במחשבה איך אני נראה? ומה חושבים עלי? מתי חרדה או דאגה הופכת לבעיה?

כמעט כל הפחדים הם נורמליים ,הבעיה מתחילה כאשר הפחד והדאגה מקצינים והם מפריעות בתפקוד היום יומי .

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים נפרש על פני כמה מפגשים

במהלך טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים, המטפל מסייע לילדים ללמוד להחליף דפוסי חשיבה שליליים בדפוסי חשיבה פרודוקטיביים יותר. באמצעות משחקי תפקידים , משחקי קלפים ,ושיטות אחרות,  הילדים לומדים מיומנויות ברורות ומעשיות אשר מפחיתות משמעותית חרדה , הפחתת אסטרטגיית ההימנעות , הגברת הביטחון העצמי, שיפור יכולת התמודדות עם מצבי לחץ, והתמודדות עם קבלת ביקורת.

טיפול קוגניטיבי הינו טיפול קצר מועד שנועד להקל על קושי רגשי ומצוקות שונות. בשונה מטיפול קוגניטיבי במבוגרים, טיפול (CBT-LI-CBT ) בילדים מתמקד גם בהווה וגם בעתיד.

ל-CBT לילדים יש יישומים יומיומיים מעשיים. טיפול זה מסייע לילדים להבין את השליליות של דפוסי החשיבה שלהם והחלפתם בגישה חיובית יותר, למידת האופן בו ניתן לפתור בעיות. גילוי דרכים חדשות להסתכל על דברים עוזר לילד ללמוד כיצד להגיב אחרת במצבים שונים.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים מספק כלים מציאותיים לשיפור חייהם כאן ועכשיו. ברגע שהאסטרטגיות הללו הופכות להרגל, הכישורים החדשים נשארים למשך כל החיים.

איך עובד CBT לילדים?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי ( CBT- LI-CBT ) נועד לעזור לילד לבחון את דפוסי החשיבה שלו ולעזור בלרכוש מיומנויות התנהגותיות אשר אדפטיביות לו הרבה יותר .הילד ומטפל ידונו ביעדים ויפתחו תוכנית טיפול המותאמת במיוחד עבורו  . הטיפול כולל גישה מובנית לפתרון בעיות והפרכת אמונות מגבילות במספר מוגדר של מפגשים. זה יכול להיות עד שש מפגשים או עד 20 או יותר, תלוי בילד ובמטרות המסוימות.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים מתבצע בגישה בטוחה ויעילה שמסייעת לילדים עם מגוון רחב של מצבים וחששות, וכלים מעשיים שהם מסוגלים להבין ולתרגל בחיי היומיום שלהם לאימוץ גישות התנהגות חיוביות.

ילדים לומדים לשפר את איכות חייהם

רינת ונטורה, בוגרת וינגייט לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, יש ותק של שנים בתחום והיא מלווה ילדים  מגיל שש יד ביד עם ההורה שמתלווה לתהליך וביחד הם המשולש המנצח ! ביחד נעבוד על פיתוח תחושת המסוגלות , נקנה אסטרטגיות התמודדות משופרות בעיקר מול התגרות ובריונות ולא פחות חשוב מכל אלו נלמד דיבור עצמי חיובי.

כיצד ניתן להקל על ילדים החווים קשיים רגשיים התנהגותיים?

כולנו סוחבים איתנו תיקים כאלה ואחרים הנובעים ממערכות יחסים מורכבות או חוויות לא נעימות שעברנו. הדבר נכון הן למבוגרים והן לילדים. בניגוד למבוגרים שאצלם דברים כבר שקעו עמוק יותר, התקבעו וקשים יותר לשינוי (אך כמובן אפשריים!), אצל ילדים הכל עדיין טרי יותר, הסממנים לחוויית קושי כזה או אחר הם מוחצנים יותר וישנה יותר גמישות ואפשרויות לשנות דברים ובכך להקל על מגוון תחושות לא נוחות שהילדים חווים שמקשות עליהם בחיי היום יום. טיפול קוגניטיבי התנהגותי או טיפול  cbtהוא טיפול ממוקד ומכוון מטרה בעזרתו מצליח המטופל להתמודד עם קשיים בצורה יעילה ולשנות דפוסי התנהגות וחשיבה.

עם אילו קשיים ניתן להתמודד באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

טיפול cbt לילדים הוא מועיל מאוד בגלל התמקדותו בהווה ובעתיד ולא בעבר, ובשל העובדה שהוא קצר יחסית ונמשך לרוב על פני מספר חודשים עד חצי שנה. באמצעות הטיפול ניתן להתמודד עם קשת רחבה של קשיים: קושי בהתמודדות עם אובדן או כאב, פוסט טראומה הנובעת מחוויה כלשהי כמו תאונה, אירוע אלים ועוד, הפרעת אכילה, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) ואף הפרעותקשב וריכוז. כאמור, אצל ילדים הדברים טריים יותר כך שסממנים לקושי יכולים לצוף בצורה ברורה יותר באמצעות התקפי זעם וכעסים לא מוסברים, עצב עמוק ועוד. לכן, ככל שהפניה לטיפול תהיה מהירה יותר, כך יהיה קל יותר להציף את העניין, להבין אותו מהשורש ולתת לילד כלים להתמודדות.

מהם העקרונות עליהם מושתת הטיפול?

ממש כשמו, טיפול זה מתבסס על עבודה בשני מישורים: קוגניטיבי והתנהגותי. האסטרטגיות עליהן עובד המטפל עם הילד מורכבות קודם כל מניתוח לוגי ורציונלי של הדברים, ניסיון להבין קודם כל באופן שכלתני מהם דפוסי החשיבה המשמרים את אותם קשיים וההתנהגויות לא רצויות. לאחר הבנת הדברים, רוכש הילד כלים ומיומנויות כיצד לגרום לשינוי שלהם ורוכש התנהגויות חדשות שיחליפו את אותם דפוסי ההתנהגות הישנים. דרכים בהן הדברים נעשים:

• ארגון קוגניטיבי ומציאת דפוסי חשיבה שליליים: זיהוי המחשבות השליליות המובילות להתנהגויות או תחושות לא רצויות על ידי שיחות עם המטפל וניתוח הדברים הם הבסיס לשינוי. עם זיהוי אותן מחשבות שליליות כמו "אף אחד לא אוהב אותי" נעשית החלפה שלהן במחשבות ואמונות חיוביות והשרשתן כך שיוטמעו לטווח ארוך.
• אימונים ותרגולים: בדומה לשמירה על הישגים פיזיים שצריכה להתבצע באמצעות אימונים, כך גם לשמירה על שינויים מחשבתיים והתנהגותיים נדרש אימון. המטפל מאמן את הילד באמצעות סימולציות למצבים שלוחצים על נקודות רגישות במטרה לתרגל כיצד ליישם את אותו שינוי מחשבתי. כמובן שהדבר נעשה באופן הדרגתי בהתאם למידת ההטמעה וההפנמה של הדברים כדי לא ללחוץ באופן חזק מדי. בתהליך משולבים הרבה משחק ויצירה על מנת להפוך את הטיפול לחוויה מהנה ולא חלילה מעיקה.
• לימוד טכניקות הרפיה והרגעה: טכניקות הרגעה והרפיה מקלות על הילד ליישם את מה שלמד לגבי ניתוח סיטואציה ויישום התנהגות חדשה שלמד והיא נמצאת בתהליך הטמעה. שיטות אלה מעלות את היכולת לשלוט בכעסים ואת מידת השליטה העצמית.

חשוב לציין שמעבר לעבודה הנעשית עם הילד, טיפול CBT לילדים חייב להתבצע בראיה מערכתית ובשיתוף דמויות מרכזיות בחיי הילד כמו הורים ואף מורים או גננת כדי שהתהליך שעובר הילד יוטמע וייושם טוב יותר.

רינת ונטורה כץ היא מטפלת בשיטת CBT הן לילדים והן למבוגרים. היא מלווה אנשים בתהליכים משני חיים ותודעה, הצבת יעדים ואף הגעה אליהם.